Para Fortalecer Cabelo e unhas
Coloque 1/2 beterraba média ralada, 1/2 cenoura média ralada sem casca, 3 nozes, 1 pote (200 ml) de iogurte desnatado e 2 copo (400 ml)de água no liquidificador e bata bastante. Coloque adoçante e beba em seguida. Rendimento: 3 copos (600 ml).
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